腿部肌肉萎缩应该如何进行锻炼恢复

腿部肌肉发生萎缩时，可以通过锻炼的方法来进行恢复。锻炼恢复腿部的萎缩肌肉可以分为功能性和生理性两种情况：功能性主要是针对肌肉的活动度来进行拉伸，能够有效的改善肌肉弹性，从而恢复肌肉的部分功能。同时功能恢复以后要加强对肌肉的力量训练，可以通过局部的负重来增加肌肉力量，能够有效的加强肌肉纤维，对于萎缩的肌肉能够重新的恢复。在进行腿部肌肉恢复时还要注意要循环渐进，不能够过于运动从而加重肌肉的损伤。