腿困的睡不着怎么调理

腿困的睡不着，可以通过如下几个方式进行调理：1、患者需要加强营养。加强营养，主要是通过饮食和药物两方面来着手。在饮食方面，患者需要多吃温热性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉之类的。除此以外，患者还需要多吃富含钙质的食物，比如鱼肉、牛奶、豆类等。在药物方面，建议患者可以吃迪巧之类的药物，以补充钙质和活性维生素D。2、建议患者要做到充足的功能锻炼。一般建议患者要在早上5-7点这个时间段内起床，做平路慢走或者平路慢跑这类的活动。该类活动一定要持续20分钟以上，保持出汗。在做了热身之后，患者需要做涉及到下肢的拉伸，比如瑜伽或者练习五禽戏、八段锦之类的锻炼。3、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，针对下肢做针灸、推拿、拔罐、烤电、中药熏洗一类的理疗。4、如果这样处理没有明显缓解，患者需要及时去骨科就诊。