供血不足怎么调理

供血不足是临床常见病，一般来说，主要是由于供应大脑的血管，即颈内动脉系统和椎基底动脉系统受到外界的压迫，或者是动脉本身动脉硬化、斑块形成等等，导致管腔的狭窄，从而出现进入大脑的血液减少，引起一系列症状。对于这样的疾病的调理，我们有几点要求：第一个，必须注意保护颈椎，避免长时间的低头、伏案、工作和阅读。当低头伏案到一定时间的时候，一定要停止手中的工作，慢慢的将颈椎向后仰，缓慢的闭上眼睛。这样动作，可以使颈椎充分的放松，还可以自我进行按摩后颈部的肌肉。当然一定要注意，避免按揉颈部血管，防止引起血栓脱落。当然，后颈部的肌肉也应该注意防寒保暖，不应该受凉。第二个，可以用具有活血化瘀作用的中草药饮片来泡茶喝，譬如说丹参、黄芪、当归、郁金、香附、红花等等，这些药物具有活血化瘀的作用，按照现代医学的说法，就是能够促进血液循环、改善微循环，从而增加大脑的供血、供氧，改善脑供血不足的症状。第三个，要维持情绪的稳定，避免情绪大幅度的波动。因为人在生气的时候，或者情绪激动的时候，会引起血管内的神经递质的改变，从而引起血压上升，小动脉痉挛，导致动脉供血不足加重。以上三点，希望大家能够做到，对大家有效。