怎么改善早泄

早泄是很多男人或多或少都会出现的疾病，特别是中年以上的男性，容易导致出现早泄的疾病，导致出现早泄疾病的原因是比较多的，比如说长时间抽烟，喝酒，熬夜，平时的夫妻关系不和谐，学习工作压力比较大，等等都是很重要的原因。首先要改变自己不良的生活习惯，可以观察三个月到半年时间看一看。如果不能得到改善，要及时的去当地的公立医院做正规的检查和治疗，平时可以多吃一些动物的内脏，海鲜之类的食物，适当的，锻炼增强自己的体质等等。