20岁男生早泄怎么办？

20岁男性出现早泄啊嗯原因非常多，这个年龄段最多见的就是因为过度的性生活或者是一些个人的生活习惯，比如频繁的手淫而引起了神经过于兴奋，一点性刺激之后呢射精提早出现，那这个时候要注意戒除频繁的性生活，包括频繁的手淫习惯，啊可以呢做一下太极拳与家啊慢跑游泳，这些运动能够调节自身的内分泌水平，适当的服用一些调节神经系统的药物，比如复合B族维生素谷维素百乐明胶囊，并且呢饮食上嗯要清淡，但是营养要丰富，不要偏食挑食，适当地多吃点坚果类的食物，嗯必要的时候呢啊可以用含有利多卡因的喷雾剂喷洒在龟头表面，在性行为之前使用。