湿气重的人怎么办

湿气重的人可以吃薏米白果瘦肉汤调理，制作方法及组成：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量，熬汤服用。薏米，利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。用于水肿，脚气，小便不利。湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈，扁平疣。薏苡仁配白术：健脾祛湿。用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮：健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。薏苡仁配绿豆衣：益脾胃，清虚热，解毒热。可用于糖尿病上消诸症。注意事项：津液不足者慎用。