小孩便秘如何调理

儿童便秘是困扰很多父母的问题，长时间便秘很有可能会引起儿童的健康问题如消化不良，食欲下降，营养不良等情况或者排便困难带血引起痔疮。而调理儿童便秘最重要的原则就是要保证科学喂养，定时定量定点的进餐，两餐之间可以适当的加水果或蔬菜。每餐的饮食结构要粗细、荤素搭配，不要过咸和油腻。每餐餐后适当活动，每日多喝水，注意休息。有些孩子可能因为排便困难疼痛而出现了不愿意排便的情绪，这个时候可以适当的给予奖励，鼓励孩子多排便。