伤食了怎么办速解法

伤食了想要快速缓解，患者可以多加走动走动，通过适当的运动，促进胃肠蠕动，也可以进行腹部按摩，也能够促进胃肠的蠕动，这些都能够帮助患者改善积食的症状。患者如果不想走或者身体不舒服，可以吃一些促进胃肠蠕动的药物，能够很好的健胃消食。在服用药物的过程中也可以同时服用益生菌，能够调整肠道菌群。在用药期间，患者应该以清淡半流质的食物为主，少食多餐，也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，加速胃肠蠕动速度，也要学会调整饮食习惯，不吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，可以适当的多喝水。