总是失眠怎么办

总是失眠可以通过泡脚或口服中成药进行治疗。如果每周失眠频率超过三次，而且持续时间超过一个月。平时睡眠时间充足，但是无法安然入睡，对自己睡眠质量或有效睡眠时间不满意，这类人群就属于失眠，又被称为睡眠障碍。出现睡眠障碍和失眠症的人群，其机体会受到一些影响，社会功能也要受到影响，这类人群在当今社会越来越多。首先要根据自己出现的症状、持续的时间、伴随症状以及社会功能，去判断属于哪一种失眠。一般失眠按病因分为原发性和继发性。症状轻微的可以通过泡脚或吃朱砂安神丸、天王补心丸进行治疗。