高血压应该注意什么

高血压的患者在日常生活中一定要按时服用药物，不能自行减量或者突然停药、换药。而且还要注意饮食起居的规律，避免熬夜、劳累，避免吸烟、酗酒等。患者一定要定期测量自己的血压，还要适量的进行运动，对于稳定血压，降低体重，改善便秘的情况，都会有一定帮助，但是一定要避免做剧烈的运动。高血压的患者饮食也要低盐、低脂、清淡易消化的为主，每人每日食盐量应该控制在六克以内；还要避免吃腌制类的食物，以及奶油制品，可以吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等，而且患者还要保持心态的平和。