大腿肌肉痉挛怎么缓解

大腿肌肉痉挛是常见的现象，平常要注意放松肌肉，大腿肌肉痉挛，与缺钙、风湿、受凉或者受风寒有关系，可以选择热毛巾来进行热敷，可以缓解酸痛。这种情况，建议平时多补充钙剂，还要注意多晒太阳，饮食要规律，营养要全面，避免挑食，煮牛奶、鸡蛋、虾皮、多喝骨头汤等。要多注意休息，防止受寒，要注意腿部的保暖，避免着凉。睡觉前用热水泡脚，加强血液循环，不要吹空调，注意生活规律，每天要注意劳逸结合，不要活动量过大，必要时口服葡萄糖酸钙，也可以采用针灸、按摩、推拿等方法来进行治疗。