失眠早醒怎么办

失眠早醒是失眠的最常见症状之一，很多患者早上醒来后很难再次入睡。可以通过针对性的治疗，帮助患者来改善早醒症状。首先，如果患者早醒后，不要强迫自己入睡，可以起床做一些简单的家务，或者听一些舒缓的音乐，帮助自己放松。如果是由于工作、学业压力大，导致精神高度紧张、情绪不安等心理因素造成的，还可以通过针对性的心理疏导以及认知行为矫治，帮助缓解心理压力。对于症状特别严重的患者，还可以在医生指导下，服用苯二氮卓受体激动剂类药物，帮助改善失眠症状，但一定要在医生的指导下用药，不要擅自服药，不恰当的用药，可能会加重症状，甚至会造成药物依赖等严重后果。