轻度抑郁的治疗
舟行四海 提问于2023-10-09 13:28:41
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轻度抑郁症通常可采取自我调节的方式进行治疗。比如在日常通过减少内心压力和适当的运动的方式,起到身心愉悦的作用。运动可以采取瑜伽或者是练太极,以及慢跑的运动,不要做过于剧烈的运动,有助于缓解轻度抑郁症效果。也可以通过减缓生活节奏,必要时可以采取心理咨询,让专业心理医生根据自身抑郁的原因进行疏导和开通。在平时也可与他人多沟通交流,尽量不要出现过度压抑现象。
舟行四海 2023-10-16 12:29:17
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