怀孕手脚肿怎么办

望空思月 提问于2024-03-31 11:57:27
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在怀孕的时候发生手脚肿,需要尽量的把脚抬起来,工作的时候可以在桌子下面放一个凳子,把腿放在上面。在家的时候尽量靠左侧躺着,坐的时候不要翘着二郎腿,也不要把一只脚压在另一只脚上。可以经常的做一些伸腿的运动,把腿伸出去后,先蹬脚后跟,再轻轻地勾脚,以伸展小腿的肌肉,然后转转脚踝,动动脚趾。要穿舒服宽松的鞋子,不要让浮肿的脚受到挤压。另外,也不要穿袜口在脚踝或者小腿肚的特别紧的短袜和长袜。要经常锻炼,妈妈要多走路,也可以游泳、骑健身车。另外,要健康饮食,避免吃垃圾食品。

望空思月 2024-04-01 16:47:06

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