伤食了怎么办

伤食容易引起消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛，平时应注意饮食习惯，合理饮食，忌辛辣、生冷、刺激的食品，如果吃太多，可以吃山楂、健胃消食片等，要注意合理饮食、定时饮食，多吃蔬菜、水果，浓茶、咖啡、烈酒、过冷、过热的食物都会对我们的身体造成一定的损害。伤食容易造成消化不良，建议不要吃太多油腻的食物，多吃清淡的食物增加胃动力，促进肠道蠕动，多吃助消化的药物，同时也可以吃健脾丸，在医生的指导下正确的服用药物，要有一个积极、良好的心态，平时注意饮食节制，合理健康饮食。尽可能吃促消化、促排泄的药物，增加胃肠的蠕动能力和消化能力。