类风湿病如何锻炼

类风湿关节炎的患者在病情急性期的时候一定要卧床休息，也要避免活动，避免各种感染。当病情缓解期的时候，就要适当的进行一些力所能及的活动，当然也要避免手指用力，也要避免手指撑床或者提重物等的动作以免加重关节畸形，可以适当的做一些肢体伸展运动、散步、抓握活动等，防止关节废用。生活要有规律，要适当的进行活动和锻炼，避免过度疲劳，要劳逸结合，适当的增强体质，也可以选择一些适合自己的锻炼方法，比如体操或者太极拳或者练习瑜伽。当然也要避免受风寒，要注意保暖，居室阳光要充足，温暖设施要好，也要防止潮湿，外出要注意保暖，及时增减衣物；也要保持良好的心理状态，避免精神刺激，还要注意居室要清洁卫生；平时也要注意体温变化，多饮水，一旦有任何不舒服的症状，要及时就诊。