怎样才能延迟绝经期

女性想要延迟绝经大多要培养良好的心态，不能熬夜，要注意作息规律，多吃有营养的食物，并且每年常规到医院做体检。当身体出现异常情况时，可以通过药物进行积极治疗。女性要保持卵巢功能正常，才会出现月经推迟，才能使卵巢延缓衰老。如果出现卵巢早衰，卵巢功能异常，会出现绝经提前的情况。想要保养卵巢，饮食上可以多补充一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等。可以积极的参加体育锻炼，多参加社会活动，保持良好的心态，同时要常规做体检。