吃什么可以提高精子活力和质量

陌上花开 提问于2024-05-19 22:59:01
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可以在日常生活中多吃富含钙物质、锌元素高的食物能提高精子质量和活力。比如在食物中可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、坚果类食物,适当的吃豆制类品、鱼肉、牡蛎等富含精氨酸的食物,能提高精子质量。富含维生素和膳食纤维的水果,也需要在饮食中摄入,要保持营养均衡,粗细结合。如果男性是由于病理因素导致的精子活力下降,比如睾丸炎、精囊炎、前列腺炎等,可以去医院做精液常规检测,在医生指导下使用药物改善治疗。平时建议男性多做体育运动锻炼身体,能增强体质,提高精子活力和质量。

陌上花开 2024-05-20 11:54:45

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