长期神经衰弱睡不着觉怎么办

御凤之龙 提问于2024-02-19 23:11:47
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长期的神经衰弱、睡不着觉,应该在医生的指导下,服用谷维素和B族维生素等药物。因为这些药物有调节神经、促进睡眠的作用。如果和压力大的原因有关系,要尽量地放松身心,遇到事情以后应该及时与周围的朋友或者家人商量,不要自己钻牛角尖,过度胡思乱想,以免影响入睡。经常入睡困难或者睡眠质量差,也可以服用乌灵胶囊、百乐眠胶囊以及安神补脑液等药物,有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用。也应该多吃能够促进褪黑素分泌作用的食物,以及B族维生素含量丰富的食物。

御凤之龙 2024-02-20 10:54:36

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