易胖体质怎么变成瘦体质

随心 提问于2022-12-05 13:17:13 整形美容
2个回答
夜风来兮 2022-12-07 11:17:13

易胖体质很让人苦恼,如何变成易瘦体质?据现代医学来说,主要取决于肠道内的细菌。肠道内细菌的种类、分布,决定着一个人对于能量的吸收状况。有的人光吃不胖,是因为肠道菌群很好的把吃到的食物分解出来,让人体吸收很少的脂肪和糖等能量。所以,要想改变体质,首先要改变肠道菌群的类别。对于易胖体质变成易受体质,可以通过控制饮食、坚持锻炼等方式,让体内的肠道菌群改变,比如早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少等等,可以坚持做家务、习惯性的慢走等。特别是平时不要喝碳酸饮料,尤其是含糖很高的饮料,这样会使体内的细菌不习惯“吃苦耐劳”,而是“安于享乐”,这样易胖体质变成易瘦体质就比较困难。

街角祝福你 2022-12-07 11:17:13
易胖体质怎么变成瘦体质

体质是长期跟随人的一种不易变更的身体特点,要更改并不容易,但是也有一些方法。易胖体质的人经常认为自己吃得并不多,但是常吃高热量的食物,比如炸鸡柳、巧克力、奶茶,这些食物虽然摄入不多,但是热量很高,再加上不喜欢运动,就会导致肥胖。如果想要改变体质,可以尝试选择缩胃手术或者球囊手术,使用这种方法患者就会吃得很少,体重也会慢慢降下来,有几率会变成易瘦体质。

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