痘痘肌肤怎么调理

痘痘肌肤的护理，一般在平时就要尽量减轻患者的皮脂溢出功能。因为这种痘痘肌肤主要是由于患者的皮脂腺分泌功能特别旺盛，由于皮脂的大量分泌，可能会造成皮肤表面的条件致病菌感染，比如痤疮丙酸杆菌感染，所以形成了这些痘痘。所以在平时需要尽量地使用一些去脂类的产品外洗，比如可以适当地使用洗面奶，或者是使用牛奶膏外洗，这样促进皮肤表面的清洁，也可以配合口服一定的药物，控制这种皮脂的分泌，比如口服复合维生素b或者是口服单参酮胶囊等。

皮肤长痘应着重从饮食和作息上调理。平时多吃富含丰富维生素C的新鲜蔬菜和水果以及粗纤维的食物，可以促进身体代谢，排出毒素。减少冰激凌、奶茶、酸奶等甜食，乳制品的摄入，以及尽量避免油炸、辛辣饮食，以改善皮肤出油情况，维持肌肤水油平衡。早睡早起，不要熬夜，熬夜以及睡眠质量差可以明显升高体内雄激素水平，雄激素高是诱发痘痘发生的主要因素。避免烟酒，保持乐观心态，排解工作、学习压力，预防内分泌紊乱。早晚使用温水洁面，使用具有控油功效的护肤品，令肌肤水油平衡，可以改善痘肌。

痘痘肌肤一般是由于痤疮所引起的肤质，首先需要改善患者的睡眠，最好能够保证充足的睡眠，同时还要缓解压力，因为在高度压力状况下，能够影响皮肤代谢。其次，平时还需要调控饮食，一般来讲，辛辣油腻以及鱼腥等发物，包括烟酒、高糖、高脂饮食都要避免食入，保持食物清淡即可。

皮肤长痤疮主要指颜面部位、前胸及后背部位生长的炎性丘疹，颜面部位比较多见。想要调理要确定痤疮生长的原因，绝大多数痤疮是因为休息不好、睡眠不足、精神压力大等诸多因素引起，与体内的激素分泌紊乱也有一定关系，可以选择调整作息时间、不要熬夜，做到早睡早起，然后放松心态，不要有过大的精神压力等。也可以选择口服维生素B族营养神经，如果因为体内激素紊乱导致，可以做性腺五项明确诊断，绝大多数都是因为体内的睾酮分泌过多导致，可以选择使用调节激素类的药物综合治疗，女性使用可能会影响月经，建议未婚女性慎重使用。