黄瓜怎么生吃

生吃黄瓜可以治疗便秘，但是要注意适量食用。黄瓜当中含有丰富的水分以及维生素、微量元素、胡萝卜素等成分，具有清热解毒、润肠通便、利尿消毒的作用，适量食用，能够预防便秘症状。另外，黄瓜当中含有丰富的膳食纤维，进食后有效地促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但是患者要注意黄瓜性寒凉，对于脾胃虚弱的患者，建议适量食用。平时患者也可以多食用一些粗纤维食物，如红薯、韭菜、菠菜等，配合腹部按摩，能够有效缓解便秘症状。

生吃黄瓜不能降血压。黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，但是并没有降血压的功效。高血压患者还是应当采取饮食调节，适当增加运动，以及服用降压药物来治疗。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

孕妇可以生吃黄瓜的，因为黄瓜里面含有大量的维生素，微量元素和一些蛋白质和糖分，这些都可以有利于孕妇体内的营养素的吸收，但是黄瓜也属于凉性的水果，如果多吃的话，容易引起胃肠道的不舒服，引起胃肠功能紊乱，所以适量的吃黄瓜，对身体并没有影响，孕妇怀孕后，可以多吃含铁和钙的食物，因为怀孕以后，由于胎儿的生长发育，孕妇体内容易由于缺钙或者是缺铁引起的腿部抽筋或者是缺铁性贫血，怀孕以后，饮食应该多样化保证体内的营养吸收。