吃什么肉可以长胖

瘦人之所以瘦完全是因为遗传基因而导致的，如果从小就瘦的话，那么遗传基因也没有办法改变，可以去医院检查一下排除病理性的原因，顺便让医生给看看目前的身体免疫力力怎么样，如果平常免疫力比较好，即便是瘦一些也没有关系身体瘦其实对于身体来说影响都不大，相反如果是过于肥胖有可能会影响身体健康，导致一些心脑血管方面的疾病增加，对于瘦人来说经常吃一些高热量的食品、适当的做一些无氧运动比较好，如果这些办法仍然没效的话，建议顺其自然就可以了。

中医认为，消瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾主四肢肌肉，脾胃健，气血盛，则肌肉才能丰腴。有些人属于素体脾虚，就需要健脾和胃；还有些人平素肝火过旺，情志不遂，肝气犯脾间接的导致了脾的功能下降，进而引起脾虚；还有些人平素暴饮暴食、生冷辛辣不忌，因长期饮食不节导致脾胃虚弱。因此，此类患者一方面在医生的指导下可以服用一些健脾和胃的药物；另一方面还应保持积极乐观的生活态度，改掉不良饮食习惯，增加膳食的摄入量及种类，多吃碳水化合物；当然蛋白质、蔬菜和水果也都不能少，经过一段时间的调理，慢慢就会胖起来。