脚踝扭伤吃什么
一树海棠 提问于2022-05-11 17:39:18
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脚踝扭伤后饮食方面并没有特殊的禁忌,在饮食方面可以多吃一些富含维生素,富含优质蛋白的食物。
例如牛奶蛋类,鸡肉,鱼肉,新鲜的蔬菜水果等。同时扭伤之后,可以对受伤的部位在前期冷敷处理,冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。
在后期进行热敷处理,有助于促进血液循环,促进损伤的恢复。同时如果扭伤之后疼痛严重,活动受限。
要及时去医院进行检查看有没有骨折或者是韧带损伤的现象,然后根据检查的结果,采取相应的治疗措施。
谁敢与我以心换心 2022-05-13 15:39:18
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