什么补充胶原蛋白好

病情分析：补充胶原蛋白有多个途径，具体如下：

一、从食物方面补充，比较常见的就是要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，包括鱼皮、猪蹄、鸡爪等等，这些食物中含胶原蛋白比较多，可以适当的多吃一些，但是一般来讲它们进入到体内之后会被分解，能否补充到皮肤当中还有疑问，所以更直接的方式就是局部的补充，比如采取水光针的方式，通过局部注射胶原蛋白或者玻尿酸等，可以补充得更直接、更有效。

二、通过局部的点阵式激光或者射频、热玛吉等治疗，通过对皮肤的热刺激，刺激皮肤自身产生更多的胶原蛋白，这个通常效果会更好一些。