为什么突然便秘了

便秘指的是排便困难，排便次数减少，是消化系统疾病中较常见的症状，常见于生理性疾病及病理性疾病。生理性原因，常见于老年人长期卧床，肠道蠕动功能减退，因此如出现便秘的症状。可于清淡饮食，多摄入青菜，水果等，促进肠道功能蠕动，适当的活动会恢复肠道的功能，因此，便秘症状会逐渐改善。病理性疾病患者常见于肠道疾病，如溃疡性结肠炎，克罗恩病，肠癌等，通过肠镜检查确诊后，针对病因进行治疗，乳果糖口服液促肠道蠕动。吗丁啉、莫沙必利等促肠道动力治疗，若是肠癌引起的肠梗阻，需要及时手术切除。

突然出现便秘的状况，首先需要明确是否存在饮食结构的改变以及生活方式的不规律。在日常生活中，如果是油腻的食物以及不易消化食物进食过多，可能会导致肠功能紊乱。肠道不耐受，排便异常的发生。同时，活动量减少可能也会导致肠蠕动下降，出现便秘。所以处理上需要及时的调整饮食结构，增加活动量，多饮水。尤其是多进食一些含纤维素的食物，比如芹菜。最后应用润肠通便，调节肠道功能等药物来缓解便秘。

便秘要明确病因，首先要考虑的是不良的生活习惯，包括进食太少，吃的食物太过精细，进食太多的油炸类食物，蔬菜、水果摄入太少，水分摄入太少，长时间的坐位或者卧位，不参加运动。对于这些可以通过体育锻炼，忌生冷、油腻、辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜等来改善。便秘还可以考虑其他的肠外疾病，包括抑郁症、厌食等，可以服用精神方面药物调节；考虑甲状腺功能低下，可以服用优甲乐；还要考虑炎症、肿瘤等导致的肠腔狭窄，此时考虑抗菌、抗肿瘤、手术等对症治疗，必要的时候可以查肠镜来明确一下原因。

突然出现便秘了，这个时候可以采取一些措施来缓解，可以选择开塞露挤入肛门，润滑肠道，促进大便的排出。如果比较严重，还可以短期使用生理盐水灌肠，能够缓解便秘。在便秘的缓解期，还要注意改善个人生活方式，比如适当的做运动，包括慢跑，太极拳，瑜伽，爬山，游泳，骑自行车。而且，每天做腹部按摩能够增强胃肠道的蠕动，促进大便的排出，缓解便秘。而且，还可以适当的服用益生菌，比如双歧杆菌，乳酸菌等，能够改善肠道的微生态环境，能够促进便秘的缓解。