肾阴虚伴阳虚怎么调理？

病情分析：你肾阴虚和肾阳虚都出现的话，可以看中医吃中药调理，也可以直接食补。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛肉、羊肉等补肾食品，三口服汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。