葡萄是高糖还是低糖水果

一颗红心 提问于2024-06-10 08:02:38
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葡萄是一种高糖水果。葡萄中含有大量的自然果糖和葡萄糖,每100克葡萄中的糖分含量约为16克左右。此外,葡萄还含有一定量的蔗糖和麦芽糖。因此,葡萄在食用时需要适量,特别是糖尿病患者和减肥者应该注意控制摄入量。但是,葡萄也含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁等,对身体有益,适量食用也是可行的。

一颗红心 2024-06-11 11:32:49

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