孕妇怎么护理头发好？准妈妈头发养护方法分享

怀孕的准妈妈们因为身体激素的变化，头发和发质也会出现挺多的问题，而且洗头也比较麻烦，所以头发油、容易打结、有头屑等是非常普遍。那么对于孕妇来说要平时要怎么护理头发呢？需要注意什么事项？一起来了解一下吧。

1、剪短头发，因为短头发更容易大理，而且会促进新头发的生长。

2、洗头时按摩以下头部，可以促进头部的血液，从而对发质的营养补给很有用。

3、每天早上好好梳头发，这样既可使头发保持光泽，又可以促进血液循环及新陈代谢。

4、补充一些不饱和脂肪酸，因为这个是头发比较重要的营养物质。平日里炒菜时，孕妇可以用植物油，这样可以补充不饱和脂肪酸营养。孕妇要想拥有一头有光泽而柔顺的头发，主要是营养补给有关，但睡眠时间足够等也对头发的发质有影响的。在孕期期间，建议各位孕妇还是不要烫头发和拉直头发为好。

1、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。

2、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。

3、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

4、不宜吹发：电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。

5、起居有常：睡眠充足，房事有节，精气足对头发的养护也是很有好处的。