为什么总是睡不着呢

导致睡不着觉的原因是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、工作压力过大以及学习压力过大、恐惧思虑过多导致的神经功能紊乱，出现的失眠症状。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素、维生素b族进行治疗。在此期间一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够提高睡眠质量，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品浓茶、咖啡等。在日常的生活里，一定要有一个良好的心情和心态，也要多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力，也是可以起到有效辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。