男性冬季吃什么补肾

肾对于男性的重要性是不言而喻的。随着社会的发展，男性的工作和生活的压力也渐渐的加大，经常熬夜是男性的家常便饭。但是我们都要知道熬夜是一件非常伤身体的事情，特别对于男性而言，熬夜就会让男性的肾脏功能出现一点小问题，别看这些问题小，可是积攒对了，就会让你的男性自尊受到非常大的打击。中医认为冬季是一个补肾的季节，那么男性冬季吃什么补肾呢？

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

以上六种食材是在冬季中都比较容易寻找的食材，特别是狗肉和羊肉更是许多人在冬季必吃的食物。在南方，人们对于狗肉和羊肉都是非常喜欢的，经常会看到一些饭店在冬季的时候以这两种食材为主打产品。不过补肾虽然是一件好事，但是也要了解到，做什么事情要有一个度，如果每天都吃，就会出现营养不能消化的现象，这样不仅浪费，还会对身体有伤害。因此对于冬季吃什么补肾这个问题，我们就在这里回答了，希望大家能够满意。