高血压患者吃什么好

高血压病是一种生活方式病，生活方式的改善在高血压病的治疗中十分重要。生活方式的改善，包括饮食方面的调理。在饮食方面，应该坚持低盐的饮食，每天钠盐的摄入量不能超过六克，以一矿泉水瓶盖为宜；提倡高钾和高钙的饮食，因为钾和钙有助于血压的下降，平时可吃一些含钙高的食物，如牛奶等；要戒烟戒酒；平时尽量避免服用一些刺激性强的食物，如浓茶和咖啡等；尽量食用一些含粗纤维以及富含维生素的食物，如青菜、水果，科学研究证明，芹菜具有辅助降压的作用，平时可多食用。