上焦火下焦寒怎么调理

上焦火下焦寒是由心肾不交引起，临床应该以滋阴降火为主。首先饮食应以清淡为主，可选择莲子、百合、银耳、枣仁、芡实等食物以滋阴，避免食用韭菜、辣椒、羊肉等温热食物，以免助火热。其次，要避免熬夜、保证充足作息，否则会加重肾虚下焦寒证。患者还是要调节好工作与生活之间的关系，避免压力过大导致用脑过度，可进行户外运动以放松身心。最后，若上焦热下焦寒症状严重，可前往医院在医生的指导下选择黄连、肉桂、阿胶以交通心肾、滋阴降火。