如何进行肾部按摩？手法是怎样的？

说起按摩相信很多人经常在做的就是肩部按摩，肩膀那个位置是比较突出比较明显的位置，是很好按摩的，那么我们该如何去进行肾部按摩呢？下面就为你来进行介绍！

如何进行肾部按摩？

可以用手掌在腰部的上下来回的搓揉，搓揉大概100到200下左右，让腰与肾感觉到发热温暖，这样肾脏功能会有所增加，可以加固身体内的元气，并且可以疏通人的血脉，如果长时间坚持，可以有效的预防腰痛、尿频等。

可以在地板上或者硬床板上做扭腰动作，首先平躺在舒适的地方，然后把双手平伸，手心向上和肩膀为一字形，其次把双腿并拢之后伸直，抬起腿部，屈膝，小腿与地面上平行，上半身不要动，两腿像左边倾斜，直至左腿碰到地面上，然后就像右边倾斜。

可以从不同的角度把双腿抬起或者放下，然后在大幅度的摆动着双腿，让整个臀部都可以得到按摩，还可以趴在地面上，两腿并拢，上半身与下半身以腰部为支点，一起向上。

可以仰卧在硬板床上，然后在配合着双腿的摆动，可以很有效的刺激臀部的区域，改善因臀部的肌肉厚而效果不佳的情况。

肾部按摩手法解析

1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。

2、以命门穴为中心，米字形开穴。

3、搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)

4、点按八髎空。

5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)

6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。

7、双手安抚腰部。

8、点按肾腧穴。

9、点按志室穴。

10、双手安抚腰部。

11、小鱼际揉搓尾骨两侧。

12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍)

13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。

14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍)

15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)

16、双手安抚腰部