女人补钙吃什么钙片

半城残雪 提问于2024-05-22 14:20:59
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钙是人体不可缺少的一种微量元素。如果身体缺钙时容易出现疲劳、腰酸背痛、手脚抽筋或者是骨质疏松等一些症状,会影响到人体的健康。女性在各个年龄阶段都需要适量地补钙。如果检查微量元素确定有缺钙的症状,可以在医生指导下服用碳酸钙D3或是醋酸钙、乳酸钙等。补充钙没有特别的限制,可以遵医嘱服用。除了药物补钙之外还要注意合理的饮食,平时要多喝牛奶,多吃豆制品、牡蛎、小虾皮、紫菜或是鱼等食物。都含有丰富的钙,可以通过食疗起到补钙的作用。

半城残雪 2024-05-27 11:11:30

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