如何增强肾功能

肾功能不好可能会引起各种各样的并发症，甚至会影响寿命。因此平时要注意增强肾功能：第一、要保证充足的睡眠，注意休息，不能熬夜，建议晚上11点之前就要睡觉，最好保证了8个小时的充足睡眠。第二、要保持心情愉悦，不能有太多的压力，或者是太过于焦虑紧张等情绪。第三、可以适当的运动，比如像跑步、游泳、练瑜伽或者打太极拳都是可以的，但是需要注意的是运动的时候不能让自己过于疲劳。第四、如果合并有高血压、糖尿病，要就要积极的调控血压、血糖，避免发生这种高血压肾病或者糖尿病肾病，最后要注意合理的饮食，营养均衡，建议吃鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋，不要吃荤类，建议低脂清淡饮食。