科学锻炼身体的基本原则
幸福是在一起 提问于2024-06-01 12:16:42 推荐回答 幸福是在一起 2024-06-07 09:56:52
现在生活节奏较快，没多少时间锻炼，很多人对于锻炼都不怎么在意。导致的结果就是好多人的身体素质不高，抵抗力降低。下面和大家简单介绍一下科学锻炼身体的基本原则
操作方法
（一）全面锻炼，注意实效
（二）坚持不懈，持之以恒
（三）循序渐进，逐步提高
（四）遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动
（五）加强体育保健，学会自我身体检查
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