腰椎间盘突出注意什么

患有腰椎间盘突出的病人，需要注意的事项还是非常多的，主要体现在以下几个方面：一，平时需要睡硬板床，最好采用仰卧位，在膝关节和头下各垫一枕头，并且将肩部进行抬高。二，需要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度的劳损，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物。三，应该合理安排饮食，需要少吃多餐，多吃一些蔬菜，水果以及豆类食品。四，需要保持站和坐立姿势正确，并且平时进行拱桥式运动或者是小燕飞的动作，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。