最近老是失眠是怎么回事

如果患者在最近的一段时间总是出现失眠，有可能是因为环境因素的改变，比如卧室内有强光或者存在噪音的干扰，以及环境的温度过冷、过热都可能会使人难以安睡。或者患者换了一种睡眠环境，像旅行时存在时差变化和环境变化容易导致失眠。还有一些患者如果存在不良的睡眠习惯，比如睡眠没有规律性，喜欢在床上看书、看手机、玩游戏，熬夜或者患者午睡过多，在床上卧床时间过多，睡前喝咖啡喝酒、喝浓茶、吸烟或者睡前看小说都有可能使兴奋性增加，导致失眠。