更年期吃什么

可以适当补充雌激素，但是一定要谨遵医嘱，自行加量会引起副作用。更年期是每个女性都要面临的生理现象，主要是由于卵巢功能逐渐减退，分泌雌激素严重下降而引起心血管病变、面色潮红、脾气暴躁、记忆力减退以及骨质疏松等症状，所以根本在于雌激素，适当补充雌激素可以缓解症状。饮食上建议多摄入优质蛋白类，日常经常外出活动晒太阳，坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯。如果绝经后再次出现阴道流血属于异常现象，应该格外警惕，避免发生子宫内膜的病变。