肾阳虚如何调理

肾阳虚是肾的阳气衰微，对机体的温煦功能低下。由于肾阳主一身之阳气，肾主骨生髓通于脑，肾阳虚就会表现出特别怕冷，手脚比别人怕冷，同时乏力，没有精神，困顿思睡。因为阳气不足，也会因火不暖土而脾胃虚寒，食欲下降，运化失司，容易腹胀消化不好，大便稀薄。这时候要调理肾阳，就要注意多穿衣服、保护腰膝，防止寒气入侵，可以着护膝，腰部加棉腰带，忌寒凉食物，多吃一些温热类食物、肉类，如羊肉、狗肉、姜、酒、花椒、辣椒等芳香味料。《金匮要略》里有当归生姜羊肉汤，温补阳气，药食二用，大家可以参考应用。中成药金匮肾气丸、右归丸对肾阳虚衰患者比较合适。