太阳晒黑皮肤怎样才能变白

太阳晒黑皮肤，可以通过以下的措施，使皮肤逐渐变白。1、多吃富含维生素和花青素的食物：西红柿、猕猴桃、刺梨等食物，含的维生素C比较丰富；紫皮茄子、紫色的葡萄、紫色的红薯中含有丰富的花青素。维生素C和花青素可以促进黑色素的分解代谢，有利于变黑的皮肤变白。2、皮肤护理：坚持使用补水、保湿的护肤品护肤，外出时进行全方位防晒，避免对皮肤的进一步损伤。3、睡眠：充足的睡眠，有利于增强皮肤的自我代谢功能，可以帮助消退黑色素。