老人补充维生素C的好处
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992431101468981434.jpg)
推荐回答
幸福一生 2024-06-24 11:44:05
人一上了岁数,身体机能都大不如从前,为了维持自身健康,很多老年朋友都选择通过服用一些保健品来改善。维生素C是人体健康的保障要素,针对体质较弱的老人适当补充维生素C,是有很多好处的。那么老人补充维生素C的好处到底有哪些呢?
防治感冒:老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒,维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
防治便秘:便秘是老年人的常见病,补充维生素C 可防治老年性便秘。
延缓衰老:人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用,既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
老人应适当补充维生素C
促进钙质吸收:对于骨质疏松症的老年人,在补钙的同时,服甲维生素C,可促进钙吸收。
纠正贫血:老年人(尤其女性)常出现贫血,在补充铁剂纠正贫血时,适当加服维生素C,可促进铁质吸收。
降压降脂:患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人,经常补充维生素C,可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。
老年人在服用维生素C 时。应科学地掌握剂量,一般每日补充250~500毫克为宜。另外,补充维生素C最好从饮食中摄取,应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992431101468981434.jpg)
精选问答
相关推荐
探岳四驱是适时还是全时 发布时间 2024-06-26
探岳的四驱系统是全时四驱系统,搭载这种四驱系统的汽车每时每刻四个车轮都是有动力的。探岳的四驱版车型使用了多片离合器式中央差速器。常见的四驱系统有三种,分别是全时四驱,分时四驱,适时四驱。适时四驱系统是结构最简单,成本最低的四驱系统,有很多城市suv和四驱轿车会使用适时四驱系统。搭载适时四驱系统的汽车并不是每时每刻四...
查看全文>别克英朗GT噪音大原因,英朗GT噪音很大怎么办 发布时间 2024-06-26
别克英朗GT噪音大的原因主要是发动机噪音和轮胎噪音。发动机噪声。除发动机体发出的机械声外,还包括进气系统噪声,即高速气体经空气滤清器、进气管、气门进入气缸,在流动过程中,会产生一种很强的气动噪声,也包括排气时的声响。发动机噪声主要由防火墙和驾驶室的前底板部位传入驾驶舱。可以通过改善防火墙的隔音效果来解决,一般都是更...
查看全文>双离合变速箱过热是什么原因 发布时间 2024-06-26
过热是因为一直在切换挡位,并且汽车的行驶速度不高,所以会导致离合器片过热。双离合变速箱是一种比较常见的自动变速箱,这种变速箱的结构与手动变速箱类似,这种变速箱只是比手动变速箱多了一套离合器和一套换挡控制机构。双离合变速箱的一套离合器是用来控制奇数挡的,另一套离合器是用来控制偶数挡的。双离合变速箱的换挡速度快,传动效...
查看全文>取正式车牌需要带什么 发布时间 2024-06-26
去车管所取正式车牌需要带着汽车的行驶证,车主身份证,领牌通知单,车牌缴费发票,临时车牌。去取正式车牌时,车管所需要将临时车牌收回。车牌是每个汽车合法上路行驶都必须要有的东西。如果没有车牌就上路行驶了,那就是违法行为。车牌有正式的和临时的,临时车牌是纸质的,这种车牌只需要粘贴在前后挡风玻璃内侧就可以了。正式车牌是金属...
查看全文>