前列腺炎的保健法——多饮水

前*腺炎是让男性头疼的疾病，很难治愈却又影响男性的健康。因此男性平时要做好保健，男性前*腺炎的保健法有哪些呢？一起来看看吧。

1、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前*腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前*腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制*生活，预防前*腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是*生活要适度，不纵欲也不要禁欲，*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以至引起前*腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制*生活，避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前*腺也不利。

4、多放松，生活压力可能会增加前*腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前*腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会*部1―2次，同样可以收到良好效果。