膝关节骨质增生怎样锻炼

膝关节骨质增生主要会表现出膝关节的疼痛，在急性疼痛期予以冰敷、冷疗短波、超声等方法可以缓解炎症水肿，减轻疼痛。在慢性疼痛期口服一些止疼药物或减少膝关节的负重。疼痛不明显的时候，要注意膝关节周围肌力的训练，通过对膝关节周围肌肉力量的训练来达到保护肌肉关节的作用，防治关节炎发展。严重的膝关节疼痛，可以通过关节镜进行对症治疗。平时要减少上下爬楼梯，长距离步行，以免引起关节疼痛的加重。