蛋白粉吃了有什么好处

蛋白粉是由黄豆蛋白，乳清蛋白，乳清，卵磷脂制作而成的。它含有人体所必须的氨基酸，对于健康人而言，只要坚持正常的饮食，一般蛋白质是不会缺乏的。但是，如果身体不好的，或者是有病的人群，营养不良的患者，吃蛋白质是能够促进身体恢复的。蛋白质具有修复细胞和建造细胞形成酵素，系统维持正常的消化机能以及细胞的正常功能的作用。常食蛋白质还能够降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇比较高的人群来说是很有帮助的。蛋白质中含有卵磷脂，是构成脑神经组织，脑髓，人体细胞膜的主要成分，所以常吃蛋白质还能增强记忆力，预防老年痴呆。