睡时间长了头疼怎么办

松手 提问于2024-04-21 04:52:19
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睡觉时间长了头疼,可以适当的做户外的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、打太极拳等,呼吸一些新鲜的空气,可以缓解大脑缺血缺氧的情况,可以多喝白开水,也可以喝一些蜂蜜水,用凉水洗脸,可以帮助血液循环振奋精神,配合按摩治疗,用大拇指按摩、太阳穴、百会穴以及头皮,可以缓解头疼的症状,帮助身体放松,也可以喝一些牛奶,或者冲泡一些燕麦片,补充能量。如果长时间的头疼,还需要监测血压,防止血压的波动或者血压过高造成的头疼。

松手 2024-04-22 11:45:58

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