吃什么可以延缓更年期的到来

老当益壮 提问于2024-05-23 17:40:57
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吃大豆可以延缓更年期的到来。因为大豆含有大豆异黄醇,还含有丰富的雌激素,经常吃大豆可以适当的改善患者性激素水平异常的情况。更年期大多是患者体内性激素水平紊乱导致的。患者在45到55岁期间往往可以出现雌激素、孕激素水平逐渐下降的情况,会引发月经紊乱、逐渐闭经的情况。此时建议患者一定要注意合理饮食,不要吃油腻、油炸的食物。要多吃绿色新鲜的蔬菜,还可以适当进食一些富含雌激素的食物。患者还可以适当进行运动锻炼,保持心情愉快。

老当益壮 2024-05-27 11:07:45

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