肝肾阴虚的食疗方法有哪些

肝肾阴虚的食疗方法如下：1、肝肾阴虚应多吃滋阴降火的食物，如绿豆、银耳、梨、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、山药等，也可适当的吃粮食，如木耳、海带、紫菜、百合等，有滋阴降火效果的食物。2、在饮食上要注意清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品以及奶类、瘦肉、蛋类等。不要吃肥腻、辛辣刺激性的食物，如辣椒、羊肉等，以免导致阴虚的情况更加严重。3、可用一些滋补汤，如山药枸杞汤、龟鱼肾滋补汤、干贝萝卜粉丝汤等，或者用仙灵脾、枸杞、大枣、粳米煮粥，也可用铁皮石斛煎水、山药、土豆煮粥。