大包穴

大包穴位于侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处，简要取穴法：侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。

大包穴位准确位置图

侧卧或正坐，举臂取穴，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。

在第六肋间隙，前锯肌中；有胸背动、静脉及第六肋间动、静脉；布有第六肋间神经，当胸长神经直系的末端。行针时，在肋角的前内侧胸壁，应在相邻肋骨之间，在肋角的内侧行针，应经肋骨上缘，这样可避开肋间动脉及其分支。该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右侧）、胃（左侧），故不可深刺。

大包穴下为皮肤、皮下组织、前锯肌、第六肋间结构、胸内筋膜。皮肤薄，活动性较大，由第5、6、7肋间神经外侧支分布。皮下筋膜疏松，内有胸腹壁浅静脉，该静脉注入腋静脉或胸外侧静脉。在胸深筋膜的深面，胸长神经与胸外侧动、静脉并行。第6肋间结构包括肋间外、内肌及其间血管和神经。肋间动脉发自胸主动脉，在肋角处分为上支和下支。上支在肋间静脉和肋间神经之间，三者行于肋沟内。所以，行针时，在肋角的前内侧胸壁，应在相邻肋骨之间，在肋角的内侧行针，应经肋骨上缘，这样可避开肋间动脉及其分支。该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右侧）、胃（左侧），故不可深刺。

皮肤→皮下组织→前锯肌。

皮肤→皮下组织→前锯肌→肋间外肌。

浅层有第6肋间神经外侧皮支分布；深层有胸长神经和胸长动脉分支分布。

布有第七肋间神经及胸长神经末支；并有胸背动、静脉及第七肋间动、静脉通过。

大包穴的功效：宣肺理气，宽胸益脾。

大包有统诸络，束筋骨，利胸胁的作用。

大包穴属脾之大络，脾为中土，灌溉四旁，主四肢肌肉，总统全身阴阳诸经，故取之可治疗全身疼痛。

大包穴位于侧胸部，近于肺脏，故可治疗咳嗽、气喘、胸胁胀痛。

大包穴总管阴阳诸经之络，能治全身络脉疾病，但后世多用于治疗胸胁及脾胃疾患，有理气活络之功。

大包穴可治疗气喘，支气管哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。

大包穴主治胸胁胀满，咳嗽，气喘，哮喘，胁肋痛，全身疼痛，四肢无力，胁痛，肺炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁满痛，胸胁胀痛，心内膜炎等。

大包主治胸、肺、胁肋部疾患：如胁痛、气喘、全身疼痛、四肢无力等。

现代又多用大包治疗肺炎、胸膜炎、肋间神经痛等。

大包主治胸胁满痛，气喘，全身疼痛，四肢无力等。

大包穴主治咳嗽，气喘，胸胁胀痛；全身疼痛，四肢无力。

呼吸系统疾病：哮喘，胸膜炎；

其它：心内膜炎，肋间神经痛，全身疼痛，无力。

大包穴配三阳络穴、阳辅穴、足临泣穴（《针灸学简编》）治胸肋痛；

大包穴配脾俞穴、章门穴（《增订中国针灸治疗学》）治食多身瘦。

大包穴配外关穴、水沟穴、阳陵泉穴，治关节疼痛。

大包穴配肝俞穴、阳陵泉穴、支沟穴，治胸胁疼痛。

斜刺或向后平刺0.3～0.5寸。治颈部扭伤可向上斜刺，局部酸胀。可灸，艾炷灸3壮，艾条灸10～20分钟。

斜刺或向后平刺0.5～0.8寸，局部有酸胀感。

治颈部扭伤可向上斜刺，局部酸胀。

注意：内为肺叶下部，严禁深刺。

艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。

艾炷灸3壮，艾条灸10～20分钟。

注意事项：严禁深刺，以防刺伤肺脏。

1、调节气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病等；
2、解除全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。
3、提高记忆力、缓解疲劳。

先找到乳头的位置，水平划过来，然后放到肋骨的缝隙里面（首先先把两拳相握，拳头拳面位置，放到肋骨的缝隙（就像阴和阳，凹和凸一样）正好能够镶嵌进去）这样就可以刺激大包穴了，然后用力点，点的时候会发酸（酸疼的人是工作压力比较大的人），然后点住这个以后，收肩（扩胸），肩部肌肉收缩后，继续坚持15到20秒钟，然后放松，但是手一直要顶着。

方法一：拳面顶住大包穴位扩胸收肩。

方法二：以拳为轴顶在穴位处转肩。

可用肩井穴缓解疲劳提高脾气，并通过与大包穴配合治疗。大包穴是脾经最终末的一个穴位，叫脾之大络，脾管人体的后天之本，气血升化之源，这个气血升发出来以后，由这个大络把它散布到身体的各个地方去，所以若脾的整个运化有问题了，就找大包。大包穴在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右侧）、胃（左侧），故不可深刺。

做的方法首先把双拳相握，对在一起。然后手叉腰，放到腋窝下，一般是放到根乳头相平的这个位置，用你的拳顶在这个地方，顶住的时候，拳的手指的缝隙刚好顶到肋骨的缝隙，以这儿为支点，往里稍微用力一点，转肩，顺时针转，逆时针转都可以，这个方法其实是以大包为支点清理肩井穴，因为自己很难摸到肩井穴。这个动作让肩部转起来，刺激到了大包穴，也刺激到了肩井穴。在做这个姿势的时候，若能转肩以后再收肩，坚持十秒钟，然后再做仰头，再坚持十秒钟放松再转两分钟，如此反复，就连颈椎都锻炼了。最适合于在办公室工作的中年人。

Da bao （大胞穴）

本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。
大包穴属于足太阴脾经的第二十一穴位。

大包为经穴名（Dàbāo SP21）。出《黄帝内经灵枢·经脉》。属足太阴脾经。大包为脾之大络。大即巨大，包指包容，穴属脾之大络，脾土居中，与各脏腑有着最广泛的联系，故名大包。主治胸胁胀满，咳嗽，气喘，哮喘，胁肋痛，全身疼痛，四肢无力，胁痛，肺炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁满痛，胸胁胀痛，心内膜炎等。

《黄帝内经灵枢·经脉》：脾之大络，名曰大包。出渊腋下三寸，布胸胁。

大包为脾之大络。其经气行径，由周荣斜抵胁肋，交贯肝胆心包各经。又与心肾肺胃4经挨近。十二经中独此经与他经挨连最广，故以脾经为总统十二经络，称其最终斜行一段经线，为脾之大络，寓广大包容、通达周布之意也。

大即巨大，包指包容，穴属脾之大络，脾土居中，与各脏腑有着最广泛的联系，故名大包。

大，广大也。包，包容，包罗。广大之人体，为先后天之气所包罗。此穴为足太阴脾之大络，脾胃为后天之本，五行属土，有坤象，无所不包，无所不容，《类经图翼》载：“总统阴阳诸络，由脾灌溉五脏”，脏腑百骸皆受其益，因名大包。杨上善说：“脾为中土，四脏之主包裹处也，故曰大包也。”

《黄帝内经灵枢·经脉》：实则身尽痛，虚则百节尽皆纵，此脉若包络之血者，皆取之脾之大络脉也。

《针灸甲乙经》：大气不得息，息即胸胁中痛，实则其身尽寒，虚则百节尽纵，大包主之。

《备急千金要方》：主胸胁中痛。主大气不得息。

《外台秘要》：主腹有大气不得息，息即胸胁中痛，实则其身尽寒，虚则百节尽纵。